Zdravo življenje / Wim Luijpers in Rudolf Nagiller: Sproščeni tek

Vodnik naravnega tekanja po Feldenkraisovi metodi.

Za 30 tisočakov vam ponujamo tečaj hoje, po katerem boste znali pravilno hoditi. - ? Bili bi šokirani, saj to je ena osnovnih samoumevnosti, da količkaj zdrav človek zna hoditi. Pač homo erectus. In enako velja za tek. Po zakonih narave otroci začno tekati naokoli, ne da bi jih starši vozili na inštrukcije tekanja. Kaj torej sploh lahko prinese knjiga o sproščenem teku?

Delo ni hvalnica lepot in globin, ki se odpirajo pred tekačem. Tudi ne hvalospev teku kot čudežnemu leku za stotino bolezni ali iskanem eliksirju, ki poživlja duha in odganja stres. Preprosto korak po korak predstavlja metodo sproščenega teka.

Ta izhaja iz predpostavke, da zahodnjaki tečemo pretrdo: s predolgimi koraki in s silo nog hočemo doseči čim večjo hitrost. Recept je tu postavljen na glavo, ko je za smisel postavljen tek kot tak, kot prvinsko prepuščanje veselju do tekanja. Ko ritmu dihanja skozi nos s kratkimi koraki po principu kotaljenja daje tempo medenica, pri čemer na noge stopamo preprosto zato, da ne pademo po tleh.

Skratka, ideja teka je prepustiti se lahkotnosti gibanja in ne drvenju, katerega smisel je, da se spotimo, doživimo adrenalinski stimul, pokurimo kalorije in ponosno pogledamo na kilometer števec.

Mini test in vivo - reč ima nekaj čara.